WORKSHOP Débuter le running

WORKSHOP Débuter le running

Cet évènement est terminé

Mirabelle, coach sportive passionnée de trail et certifiée Clinique du Coureur, vous propose de participer à un cours dédié aux débutants pour s'initier à la pratique de la course à pied.

 

Vous n'avez pas la certitude de pouvoir courir plusieurs minutes consécutives sans être totalement essoufflé(e) ? et vous ne savez pas trop comment vous y prendre pour débuter ?

 

Ce cours est fait pour vous !

 

La coach vous propose 4 dates pour se retrouver en petit groupe et partager un moment sportif ludique et convivial, où l'entraide et la motivation seront nos maîtres-mots.

 

À quoi s'attendre ?

Nous nous donnerons rendez-vous devant la salle de coaching Teamoveat à 11h pour partir ensemble vers le Parc de la Seille où se déroulera le corps de séance. Au programme : exercices ludiques de fractionné marche / course, renforcement musculaire spécifique à la pratique du running, conseils et échanges avec la coach pour vous améliorer de semaine en semaine.

 

Ces cours sont orientés vers l'atteinte d'un objectif court terme : pouvoir courir son premier 7 km fin avril 2024. Les pratiquants motivés pourront s'inscrire à la course de la Messine qui a lieu le dimanche 28 avril, ou une autre course de leur choix s'ils le souhaitent.

 

Matériel nécessaire :

il vous suffira d'enfiler votre tenue de sport préférée, confortable et adaptée à la météo, une paire de baskets running (route/chemin) et porter un sac ou ceinture d'hydratation (optionnel).

 

RDV devant la salle de coaching Teamoveat à 11h00.

 

Tarif : 15€/personne

 

Attention places limitées !

Inscription au premier évènement en >> cliquant ici <<

 

 

Dates des différents WORKSHOP :

- Samedi 17 février

- Samedi 9 mars

- Samedi 30 mars

- Samedi 20 avril

 

Il n'est pas obligatoire d'avoir participé à tous les workshop pour pouvoir participer. Tout le monde est le bienvenu !