Cet évènement est terminé
Date: 20 avril 2024 Lieu: Metz Prix: 15 €
Mirabelle, coach sportive passionnée de trail et certifiée Clinique du Coureur, vous propose de participer à un cours dédié aux débutants pour s'initier à la pratique de la course à pied.
Vous n'avez pas la certitude de pouvoir courir plusieurs minutes consécutives sans être totalement essoufflé(e) ? et vous ne savez pas trop comment vous y prendre pour débuter ?
Ce cours est fait pour vous !
La coach vous propose cette année une dernière date pour se retrouver en petit groupe et partager un moment sportif ludique et convivial, où l'entraide et la motivation seront nos maîtres-mots.
À quoi s'attendre ?
Nous nous donnerons rendez-vous devant la salle de coaching Teamoveat à 11h pour partir ensemble vers le Parc de la Seille où se déroulera le corps de séance. Au programme : exercices ludiques de fractionné marche / course, renforcement musculaire spécifique à la pratique du running, conseils et échanges avec la coach pour vous améliorer de semaine en semaine.
Ces cours sont orientés vers l'atteinte d'un objectif court terme : pouvoir courir son premier 7 km fin avril 2024. Les pratiquants motivés pourront s'inscrire à la course de la Messine qui a lieu le dimanche 28 avril, ou alors la Cunesienne le 18 mai en soirée, ou encore une autre course de leur choix s'ils le souhaitent.
Matériel nécessaire :
il vous suffira d'enfiler votre tenue de sport préférée, confortable et adaptée à la météo, une paire de baskets running (route/chemin) et porter un sac ou ceinture d'hydratation (optionnel).
RDV devant la salle de coaching Teamoveat à 11h00.
Tarif : 15€/personne
Attention places limitées !
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Il n'est pas obligatoire d'avoir participé à tous les workshop pour pouvoir participer. Tout le monde est le bienvenu !