Le cours
Un format dynamique pour bouger, transpirer et progresser
Le Circuit Training alterne différents ateliers de renforcement musculaire et cardio pour profiter d'une séance complète, stimulante et engageante. Un format idéal pour se dépenser dans une ambiance motivante.
Devenir polyvalent
Choisir le format de circuit training, c'est opter pour une séance dynamique et complète, qui permet de travailler l'ensemble du corps en un temps réduit.
Une ambiance motivante
L'enchaînement des exercices maintient un rythme soutenu, favorise la dépense énergétique et évite la monotonie, ce qui rend l'entraînement efficace et stimulant.
Chacun son rythme
Plusieurs séances hebdomadaires sont proposées afin de trouver le cours ajusté à son niveau. Grâce aux variantes (intensité, charges, durée), chacun peut évoluer à son rythme et selon ses objectifs.
Méthode d'entraînement
Une séance vivante et rythmée
L'entraînement intègre des mouvements de renforcement musculaire et des phases plus dynamiques visant à élever le rythme cardiaque et à développer l'endurance.
L'utilisation de différents accessoires et machines enrichie le travail en ajoutant de la résistance et en diversifiant les sollicitations.
Polyvalence
Approche complète et évolutive
Certains ateliers mettent l'accent sur la coordination, l'équilibre ou la réactivité, ce qui renforce la grande polyvalence de ce type d'entraînement.
Cette diversité permet de développer simultanément plusieurs qualités physiques : force, endurance, mobilité et agilité.
Tarifs
Nos formules
Séance d’essai
Idéale pour découvrir l’ambiance et tester un premier cours collectif
17€
Carte 10 séances
Valable sur tous les cours collectifs
120€
Carte 20 séances
Valable sur tous les cours collectifs
220€
Réservation
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