Le cours
Stabilité, force, contrôle : tout part du core
Le core training ne se limite pas aux abdominaux visibles. Il englobe l’ensemble des muscles qui stabilisent le tronc, soutiennent la posture et participent à la transmission des forces entre le haut et le bas du corps.
Stabilité et contrôle
Renforcez les muscles profonds du tronc pour améliorer la posture, le contrôle du mouvement et la stabilité globale du corps.
Une base plus solide
En développant le core, vous construisez une base fonctionnelle utile au quotidien comme à l’entraînement, pour bouger avec plus d’efficacité.
Prévention et performance
Un centre du corps plus fort aide à mieux répartir les contraintes, à limiter certaines compensations et à soutenir durablement la performance.
Centre du corps
Un tronc plus fort pour mieux bouger
Le renforcement du tronc améliore la stabilité de la colonne, la transmission des forces et la qualité globale du mouvement. C’est un travail essentiel pour être plus solide, plus stable et plus efficace dans la pratique sportive.
En développant cette base, vous créez des appuis plus sûrs et un corps mieux organisé dans l’effort.
Stabilité
Le bassin : pilier essentiel de ta stabilité
Les muscles stabilisateurs du bassin font le lien entre le bas du dos, les hanches et les jambes. Lorsqu’ils sont insuffisamment sollicités, ils peuvent favoriser les déséquilibres et limiter la qualité du mouvement.
En les renforçant, vous améliorez votre stabilité, votre fluidité de mouvement et votre résistance à l’effort tout en réduisant le risque de blessures.
Tarifs
Nos formules
Séance d’essai
Idéale pour découvrir l’ambiance et tester un premier cours collectif
17€
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Valable sur tous les cours collectifs
120€
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