Jeudi de 18h00 à 19h00
Format convivial et accessible à tous
Optimisez votre condition physique grâce à de courtes séquences d'exercices intenses et variés, entrecoupées de pauses. Ces séances sont conçues pour vous faire progresser et repousser vos limites. Véritable boost pour votre énergie et votre confiance, le HIIT vous aide à atteindre vos objectifs : performance, tonification, perte de poids ou encore bien-être.
Deux séances par semaine sont proposées, adaptées aux niveaux débutant et intermédiaire. Pour les débutants, les impacts au sol restent modérés, avec de courtes récupérations passives entre les séquences. Les séances intermédiaires, quant à elles, présentent des séquences plus longues avec une courte récupération active, et sollicitent davantage la mobilité articulaire et la coordination.
