Le cours
Un format rythmé pour développer votre cardio
Le HIIT alterne de courtes séquences de mouvements à haute intensité et des temps de récupération. Un cours idéal pour se dépenser, améliorer sa condition physique et retrouver de l’énergie dans une ambiance dynamique.
Boostez votre cardio
Enchaînez des exercices variés pour faire monter votre rythme cardiaque et développer votre capacité à soutenir les efforts intenses.
Dépense et tonus
Le HIIT sollicite l’ensemble du corps à travers des enchaînements efficaces. Un format dynamique pour se défouler, se tonifier et gagner en énergie au fil des séances.
Motivant et rythmé
L’ambiance de groupe, le format court des intervalles et la variété des exercices rendent la séance engageante, intense et stimulante.
Méthode d'entraînement
Une séance pour se dépasser
Le HIIT repose sur l’alternance d'exercices intenses et de courtes périodes de récupération. La méthode TABATA peut être adaptée à tous les niveaux en proposant des variantes avec ou sans impact.
C’est un excellent format pour sortir de sa routine, améliorer sa condition physique et retrouver une sensation d’énergie et de puissance.
Le niveau
À chacun son intensité
Le cours reste accessible à tous, avec des variantes et des options selon votre niveau d’aisance et votre capacité à gérer l’effort.
L’objectif est de vous faire bouger avec intensité, tout en gardant une pratique encadrée, progressive et motivante au fil des séances.
Réservation
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