Dimanche de 11h à 12h
Spécialisée en Vinyasa & Hatha Yoga
Ayurveda Yoga • Yoga Nidra
Pranayama & Méditation
Adapté à tous les niveaux
À travers des postures dynamiques et contrôlées, le yoga développe la mobilité, la
coordination et la souplesse. Chaque séance devient un travail de précision et de conscience
corporelle, qui aide à mieux connaître ses appuis, ses limites, et à retrouver de la
fluidité dans le mouvement.
Progressivement, les articulations se libèrent, les gestes gagnent en amplitude, et le corps
retrouve une meilleure aisance au quotidien.
Le yoga est bien plus qu'une simple pratique physique : c’est un véritable chemin de
transformation qui permet de connecter le corps, l'esprit et la respiration.
En étant
pleinement à l'écoute de soi et en synchronisant chaque mouvement avec la
respiration, le yoga transforme chaque posture en un espace de réflexion et de
renouveau. Cette pratique complète apaise le corps et l’esprit, réduit le stress du
quotidien et
favorise une relaxation profonde.