Mirabelle & Mylène
Tous niveaux
Le cours
Reprendre confiance en son corps, simplement
La gym douce permet de reprendre une activité physique à son rythme, dans un cadre rassurant et progressif. L’objectif est de remettre le corps en mouvement, consolider les bases et retrouver de l’aisance sans contrainte.
Reprendre en douceur
Une approche progressive pour se remettre en mouvement sans stress, en respectant ses capacités et son niveau.
Consolider les bases
Travail simple et efficace pour renforcer la musculature profonde et superficielle, améliorer la coordination et stabiliser le corps.
Mieux bouger au quotidien
Gagnez en aisance dans vos gestes de tous les jours et retrouvez plus de confort dans vos mouvements.
Remise en mouvement
Un travail progressif et accessible
Chaque séance est pensée pour vous permettre de bouger sans appréhension. Les exercices sont adaptés, progressifs et accessibles pour favoriser la confiance et le plaisir de pratiquer.
L’objectif n’est pas la performance, mais de retrouver des sensations positives et une meilleure relation au mouvement.
Corps au quotidien
Des exercices adaptés pour mieux bouger au quotidien
Le travail proposé vise à améliorer l’équilibre, la coordination et la stabilité, avec des exercices adaptables selon chacun.
Les mouvements peuvent être réalisés avec ou sans passage au sol, et du petit matériel est utilisé pour faciliter la pratique et varier les sollicitations.
Un travail de respiration accompagne la séance pour favoriser le relâchement et le confort.
Réservation
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